Der zentrale Unterschied liegt in der Funktionsweise. In einer Sauna erzeugt ein Saunaofen eine intensive Hitze in der Raumluft, die dann den Körper erwärmt. Zusätzliche Saunaaufgüsse erhöhen die Luftfeuchtigkeit im Inneren der Kabine.

Die Infrarotstrahler in der Wärmekabine hingegen übertragen knapp
80 Prozent ihrer Wärmeenergie berührungslos an den menschlichen Körper. Nur 20 Prozent der Wärme wird an die Umgebungsluft abgeben. Die unsichtbaren Strahlen dringen in die Haut ein und wandeln sich erst dort in Wärme um. Über die in der Haut befindlichen Adern gelangt die Wärme in den Blutkreislauf und verteilt sich dann im gesamten Körper.

Während bei einer traditionellen Sauna mehrere kurze hintereinander folgende Saunagänge erfolgen, bei denen vor allem der Wechsel zwischen warm und kalt im Fokus steht, reicht bei einer Infrarotkabine ein etwas längerer Saunagang von ca. 20-30 Minuten aus. Insbesondere bei Kreislaufproblemen kommt das natürlich entgegen.

Aber nicht zuletzt entscheiden auch praktische Gründe darüber, ob für Sie eine Infrarotkabine oder eine Sauna besser geeignet ist. So sollten Sie auch auf den Platz achten, den eine Kabine benötigt.

Schließlich handelt es sich bei Saunen und Infrarotkabinen durchaus um sperrige Objekte. Saunen benötigen in der Regel einen Raum von ca. 4m². Eine Infrarotkabine ist hier deutlich platzsparender. Kleine 1-Person-Kabinen gibt es schon ab einer Größe von ca. 1m².

Außerdem sollten Sie beachten, dass für eine traditionelle Sauna aufgrund des Ofens in der Regel ein Starkstromanschluss benötigt wird. Bei Infrarot-Wärmekabinen reicht normalerweise eine 230 V Steckdose aus, wodurch der Stromverbrauch deutlich geringer ausfällt.